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芙蓉营养师的专栏 http://mingjia.zhiyin.cn/?27300 [收藏] [复制] [RSS]

  • 简介:北京营养师俱乐部会员、首都保健营养美食学会会员、高级公共营养师、健康咨询师,擅长瘦身餐单设计、孕产妇营养、产后恢复、中老年慢性疾病调养、婴幼儿营养、美容营养等领域,《健康时报》、《老年日报》、《南京日报》、《家庭医药》、《健康与营养》、《医食参考》、《健康饮食》、《父母世界》、《财富生活》等20余家报刊杂志健康版专栏作者。
  • 标签:健康生活 调理养生 营养师
  • 百分百全麦欧包:馅料是紫薯奶酪(2017-02-21 11:32)

    分类:生活情感

    照例,先上细节图,这可是百分百全麦面包,市面上的全包面包大都是高精面粉加了点麦麸或者焦糖色素,实在吃得不过瘾,真正的全麦面包麦香怡人,有嚼头有内容,营养当然也是棒棒哒;紫薯也是我最爱的食物之一,做面包 ...

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  • 秋冬季:用汤羹击败皱纹,完美!七种美味汤品推荐(2016-11-01 14:13)

    分类:生活情感

    经历了比拼身材的夏天,又是节食又是跑步,皮肤营养跟不上,还要接受紫外线的洗礼,但是由于夏季空气湿度大,皮肤的真面目还未完全暴露。但是进入秋季,秋风带走了空气中的水分,皮肤的干燥、粗糙状态就完全显现出来 ...

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  • 鲜榨果汁的增肥陷阱:DIY果汁也不例外(2016-11-01 14:11)

    分类:生活情感

    随着人们健康意识的提高,甜饮料、珍珠奶茶等曾经风靡一时的饮品渐渐不受待见了,但是又有一种饮品开始流行起来,那就是鲜榨果汁,无论是学校边上的小店,还是繁华商圈里的就餐区,甚至很多大型超市附近,都出现了一 ...

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  • 如何把素菜做得营养又美味,最好还能减肥?(2016-11-01 14:09)

    分类:生活情感

    尽管很多人都清楚多吃素菜,少吃荤菜对身体有好处,但是还是有很多“无肉不欢”的人们,觉得一顿饭如果没有肉,就等于这顿饭没吃。究其原因还是肉吃起来香,无论是甜咸适宜的红烧排骨、入口即化的东坡肉、外酥里嫩的 ...

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