<0购物0自费>拉萨、色拉寺、羊卓雍湖【全程四星】日喀则、林芝大峡谷四飞8天

西藏，作为集历史、文化、民族风情、雪域风光、藏传佛教于一体的充满魅力的旅游区，正越来越受到世界各地旅游者的青睐，但西藏之行必须注意以下事项：
1、有严重高血压、心脏病*及哮喘的人不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。65岁以上老人需要提供医院健康证明。（因为65岁以上老人的意外险和65岁以下游客不同，需要事先告知）
2、进藏前2-3天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的客人可以提前6-7天服用诺迪康或高原安、红景天（7-8高温月份，如果服用后不适，尽量少服或不服）；进藏当天可继续服用高原安、红景天等，*，严重的可到医院打吊针、吸氧，以*快速度缓解高原反应。一般客人在藏1-1.5天即可适应，只要客人没有高血压、心脏病，高原反应都能克服过去，*主要是心理因素，所以还请客人放松心情，不要害怕。
3、进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。
4、高原上要轻声说话、慢慢走路，在无不良反应下可多喝水，多吃水果。吃饭尽量吃7分饱，以免增加肠胃负担。随身携带一些高热量的零食（比如：巧克力、牛肉干、饼干等），高原消耗体力，要及时补充。
5、处于亚健康或有暗疾的游客，带些西洋参在身上，可常含在嘴里以保证体力和抵抗力。
6、西藏早晚温差较大，达到13度左右，须带厚外套或毛衣等较厚衣物，尤其在高海拔地区（如定日、珠峰）8月晚间气温下降到0－5度左右，一定要做好防寒工作，羽绒服、棉毛裤等保暖衣服都是必不可少的。偏远地区夜晚24：00以后将停电，走探险线路的客人需要自备手电筒和卫生纸。
7、因西藏地域辽阔，各地区之间唯一交通方式只有当地的旅游车，有些线路就会出现坐车的时间比游览的时间还要长，请旅客做好出发前心里准备，心情不要烦躁。希望一路上美丽的风景，能让你忘记疲劳。
8、在西藏旅游，因行程较长、较为辛苦，气候差别过大，旅游者一时难以适应，可能会出现水土不服症状，旅游者应携带有关*及一些常备治病*，如创可贴、感冒药或*肠胃不适*等。
9、西藏的经济发展要落后于内地，当地的配套设施还有待提高，宾馆、车辆、餐厅各方面都有差距，还请客人做好心理准备，并请多加体谅。
10、西藏旅游的高速发展，导致了很多资源的紧缺，包括布达拉宫门票、火车票、宾馆、导游等等。布达拉宫门票每天定时定量，*及旅行社的原则是外宾为首，即将离开的团队为次，*后是刚进来的团队。所以门票时间的安排不是人为可以改变的，只能保证行程内游览，还请客人配合旅行社，如果有此带来不便，也请客人多加原谅。西藏导游很多不是很专业和规范，也请客人做好监督工作，及时向我们公司质检部门反映，以保证您的行程开心圆满。
11、旅行社一般不会安排购物店，但是有些景区和餐厅有自己的购物点，也有一些藏民在景区兜售，而且是进入景区或餐厅的必经之路，不属于旅行社安排范畴之内，质量价格无法控制，请客人不要购买！
12、西藏可购买的工艺品及藏药品种繁多，客人在购物时，请注意：1、买金额较大的商品，要讨要发票 2、藏刀是不能随身携带和托运，只能邮寄，请游客买好后自行到邮局邮寄（尽量不要托给导游） 3、在八角街购物时，如果想买再讨价还价，不想要请不要谈价格，根据各人谈价水平，价格也是不等的 4、购买藏红花或虫草等滋补品，请在正规商店购买，现在假冒产品很多，以免上当
13、西藏与全国各地一样，使用北京时间，但与内地有2小时的时差，相应的作息时间也比内地推后两小时，游客需要自我调整；特别是起床、用餐等方面，也用“西藏时间”，请客人注意区别。
14、西藏的餐厅多以川菜为主，由于地处高原，口味及菜色不能保证高品质，还请客人多加体谅；到日喀则或林芝及纳木错，途中要在小饭馆用餐，只能保证吃饱，不能保证菜的数量，请客人做好心理准备。
15、西藏藏民虽然淳朴，但在经济高速发展的今天，还是会有异调。在一些景区如羊卓雍湖、纳木错、巴松措、卡惹拉冰川及林芝日喀则途中，都会遇到不讲道理的当地人，如果拍照请客人和他们先讲好价格，千万不要拍好再讲价格，那肯定是要挨宰了！
16、鉴于西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
17、尽量不要去藏族人聚集的酒吧或喇嘛厅喝酒，以免发生不必要的冲突，造成人身安全不能保障。
18、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏、遮阳帽等必不可少。
19、西藏以藏民族为主，请尊重当地的民族习惯。转寺庙要顺时针，在寺庙参观要顺时针。寺庙内不能拍照，不能戴帽子，不能穿超短裙。与藏民交谈不要涉及政治问题，不能吃狗肉、猴肉、马肉、驴肉等；藏民敬茶酒要尽量喝，不能喝的要恳切说明，取得对方原谅；被敬献的哈达不要带到厕所等污秽的地方，要妥善保管。
20、拉萨海拔：3650米，日喀则海拔3800米，林芝海拔3000米，樟木海拔2300米。
21、特别说明
1）、因为西藏的寺庙景点归管委会管理，不受*管辖，经常会发生早关门或晚开放等现象，请客人遇到此类问题多加谅解。
2）、纳木错等景点受气候影响较大，会发生突降大雪等现象，导致无法进山游览，由于事发突然，旅行社无法提前得知状况，只有到了景点才会知道。由于是不可抗力因素，还请客人理性对待。
22.西藏自治区人民政府8月19日发布紧急通知：凡西藏境内运营的旅游车辆均执行限乘限速和大巴车一车一警制度，为配合新规，我社行程安排和行车时间有所调整，每日行车时间延长，敬请周知。
23.由于西藏地广人稀，有些地方信号不好，WIFI信号时好时坏，敬请谅解！
24.西藏车辆由于天气原因，均不开空凋，敬请谅解。
25.布达拉宫是限时限量进，而且由门票管理处统一分配，所以可能会因为布达拉宫门票而改变行程，但景点不变。
26.因娘热风情园5月1日前闭园施工，5.1日（含5.1日）前往娘热风情园的景点改成游览“达东古村落”，敬请谅解。如有延迟施工情况根据当地情况安排具体景点。
27.因为是散拼团，游览期间请配合导游工作，如出现时间不一致的情况请相互体谅！
28.儿童报价中不含床位费及门票费用，包含车费、导服费及半价餐费。如果儿童超过1.2米，需要提前预定布达拉宫门票，请在付费时补交200元/人。
29.西藏属中国特殊民族地区，条件有限，希望各位游客有合理的期望值，互相和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。